በየቀኑ እንዲለማመዱ የሚያደርጉ 3 በጣም ቀዝቃዛ ዮጋ ማቶች

ሁልጊዜ አስፈላጊ ላይሆን ይችላልዮጋ ምንጣፍወደ ስቱዲዮ, በእርግጠኝነት በጭራሽ አይጎዳውም (እና በጣም ብዙ ጊዜ, ጥቂት ዶላሮችን ይቆጥብልዎታል).በተጨማሪም ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ትንሽ ደስታን ማከል - በሚያምሩ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ወይም በራስዎ ልዩ ዮጋ ምንጣፍ - ወደ ውጭ እና ወደ ክፍል ለማለፍ እራስዎን ለማነሳሳት የሚያስፈልግዎትን ተጨማሪ ግፊት እንደሚሰጥዎት ምንም ጥያቄ የለውም።

ዮጋን በመደበኛነት የሚለማመድ ማንኛውም ሰው ከፍተኛ ጥራት ያለው ምንጣፍ መኖሩ በአሰራርዎ እርካታ ላይ ሁሉንም ልዩነት እንደሚፈጥር ያውቃል።ምንጣፍዎ ከተንሸራተቱ፣ ቢያሸቱ ወይም ለአጥንትዎ እና ለመገጣጠሚያዎችዎ ድጋፍ ካጣዎት ዜንዎን ለማብራት በጣም የማይቻል ሊሆን ይችላል!

የምወዳቸው የዮጋ ምንጣፎች ክብደታቸው ቀላል ቢሆንም ዘላቂ ናቸው።ከፈጠራ ቀጭን ምንጣፎች እስከ ለመሸከም ቀላል አማራጮች ምቹ ማሰሪያዎች፣ ልናገኛቸው የምንችላቸውን ምርጥ (እና ቆንጆ) የዮጋ ምንጣፎችን ሰብስበናል።ከመረጡት ብዙ ዲዛይኖች ጋር፣ ሁሉም ሰው በስቱዲዮዎ ውስጥ ጭንቅላት የሚዞርበትን እንደሚያገኙ እርግጠኛ ነዎት።

ጠቃሚ ምክር፡ የመጨረሻውን የዮጊ ማስጀመሪያ ጥቅል ለመመስረት ምንጣፉን ከተዛማጅ ቦርሳ ጋር ያዋህዱ።እና መተንፈስዎን ይቀጥሉ እና ከእሱ ጋር ይጣበቃሉ, ዮጋ ማራቶን እንጂ ሩጫ አይደለም.

ይህ ምንጣፍ ከቀስተ ደመና ንድፉ ጋር እጅግ በጣም የሚያምር ብቻ ሳይሆን ጥቅጥቅ ያለ ትራስ ለአጥንትዎ እና ለመገጣጠሚያዎችዎ ተጨማሪ ድጋፍ ይሰጣል፣ አሁንም በጣም ቀላል እና ተንቀሳቃሽ ሆኖ ይቆያል።

ይህእብነበረድ-ማተሚያ ምንጣፍsuede-የሚመስል አጨራረስ አለው - እርስዎ ትኩስ ዮጋ ጎበዝ ከሆኑ በጣም ጥሩ ነው - ሱሱ በተለያዩ የወለል ንጣፎች ላይ በጥሩ ሁኔታ እንዲሠራ ተደርጎ የተሰራ ነው።

 

ይህtpe ዮጋ ምንጣፍየእኛ ስፖርታዊ ቺክ ህልሞች የተሰሩት ነው።ሁለገብ ምንጣፍ ለፒላቶች፣ ለጥንካሬ ስልጠና ወይም ለዮጋ ሊያገለግል ይችላል።ከስር ያለው ዘላቂው ሯጭ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በየትኛውም ቦታ እንደማይንሸራተቱ ያረጋግጣል።