የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ጤና እና ጥራት ያለው የአካል ብቃትን ለመጠበቅ ውጤታማ መንገድ ነው።ቢሆንም፣ አንዳንድ ሰዎች መልመጃ ከቤት ውጭ ብቻ ነው በሚባለው አፈ ታሪክ ይቆጠባሉ።በተቃራኒው, ምንም ልዩ መሳሪያ ሳያስፈልጋቸው ብዙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በቤት ውስጥ በቀላሉ ማግኘት ይቻላል.ለተቆለፈው ምስጋና ይግባውና የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ታዋቂነት ጨምሯል።በዚህ ወቅት ሰዎች በቤት ውስጥ የበለጠ ጥራት ያለው ጊዜ ሲያሳልፉ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ስለሚያስፈልጋቸው የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ትኩረታቸውን ስቧል።

የተለያዩ ናቸው።የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች;አንዳንዶቹ ምንም አይነት አካላዊ ሞግዚት ወይም መሳሪያ ሳያስፈልጋቸው ቀጥተኛ ሊሆኑ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ በጣም ውስብስብ ሊሆኑ ይችላሉ.እንዲሁም ከእነዚህ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች የተገኙ ውጤቶች ከደካማ፣ ከአነስተኛ፣ ከአማካይ እስከ ጥሩ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ።

ጥሩ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራም በጣም ቀጥተኛ መሆን አለበት, እና ተጨባጭ ውጤት ከመምጣቱ በፊት ምንም ልዩ መሳሪያ ወይም አካላዊ ሞግዚት አያስፈልግም.በገበያ ውስጥ ያለው የቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችም በዋጋ ይለያያሉ;አንዳንዶቹ ነጻ ሲሆኑ፣ አንድ ጊዜ የሚከፈልባቸው እና በደንበኝነት ላይ የተመሰረቱ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፕሮግራሞች አሉ።

 

በ2021 ምርጥ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች

ጥራቱን ለማረጋገጥ እና ይህ ጽሁፍ መረጃ ሰጭ መሆኑን ለማረጋገጥ በ2021 ምርጥ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ለመዘርዘር እና ደረጃ ለመስጠት የተለያዩ ምክንያቶችን ተመልክተናል። የጂም ወጪዎች በጣም ከፍተኛ ናቸው እና አንዳንድ ጊዜ ወርሃዊ ወጪዎችዎን በእጥፍ ሊጨምሩ ይችላሉ።እ.ኤ.አ. በ2020 የጀመረው ዘላቂው መቆለፊያ ብዙ ሰዎች ለጂም አባልነት እና ለወርሃዊ ምዝገባዎች ከፍተኛ ወጪ እንደሚወጣ እንዲገነዘቡ አድርጓቸዋል ፣ እና እንደዚህ ያሉ ገንዘቦች ወደ ጀርመንኛ ስርዓት ሊተላለፉ ይችላሉ።በተመሳሳይም ለቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች ውድ እና ውስብስብ ሊሆኑ ይችላሉ.ስለዚህ ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የሚቻልበት መንገድ ሊኖር ይገባል;የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ለማቅረብ የተነደፉት ያ ነው።

የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች በጂም ለሚከፈሉት ከባድ ክፍያዎች እና ውድ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎችን አማራጭ መንገድ ይሰጡዎታል።የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ርካሽ ናቸው፣ ይህም የእርስዎን ጤና፣ ክብደት እና የአካል ብቃት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት አካላዊ አስተማሪ ወይም ልዩ መሳሪያ ሳያስፈልጋቸው ለመቆጣጠር የሚያስችል ውጤታማ መንገድ እንዲደሰቱ ያስችልዎታል።

ሁኔታዎን ለማሻሻል የሚረዱዎትን ብዙ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ዘርዝረናል።ከተከታታይ ውይይት እና ግምገማ በኋላ ብቁ ሆነው ያገኘናቸው የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ከዚህ በታች አሉ።በእኛ መስፈርት መሰረት ለ2021 ምርጥ የቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ደረጃ ሰጥተናል፣ እና በሁሉም እድሜ ላሉ ወንዶች እና ሴቶች ተስማሚ ናቸው።

• MetaBoost ግንኙነት
• የዳኔት ሜይ 30 ቀን የምርኮ ካምፕ
• አንድ እና የተጠናቀቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• የዳንኔት ሜይ 7 ቀን ዝላይ ጅምር
• ከ 50 በኋላ ተስማሚ
• SpecForce አልፋ
• የድሮ ትምህርት ቤት አዲስ አካል
• YogaBurn ዮጋ የአካል ብቃት ስርዓት
• የዳሌው ወለል ጠንካራ
• ወደ ህይወት መመለስ - የጀርባዬን ህመም ደምስስ
• ፍጹም የሰውነት ዲ ኤን ኤ
• የክብደት መቀነሻ ንፋስ በሰማያዊ ሄሮን ጤና ዜና
• የሲንደሬላ መፍትሄ
• ኮሬትራክ
• ቶሮባንድ
• ካይሎ

አጠቃላይ ግምገማ ለእርስዎ ለማቅረብ ከእያንዳንዱ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች የተወሰኑትን እንሸፍናለን።ይህ እርስዎ ጥቅሞቻቸውን በደንብ እንዲረዱዎት እና አንዱ ከሌላው በላይ ያለውን ጠርዝ እንዲገነዘቡ ያደርግዎታል።እነዚህ ፕሮግራሞች ጤናን እና ደህንነትን በሚረዱ ባለሙያዎች እና ባለሙያዎች ተዘጋጅተዋል.

የዮጋ ንጣፍ ምክር

TPE ዮጋ ማት

NBR ዮጋ ማት

ኢቫ ዮጋ ማት

PU የጎማ ዮጋ ምንጣፍ