ዜና
-
ምርጥ የስጦታ ማሸግ፡ ዮጋ ማትን ለመጠቅለል አዲስ መንገድ
ለዮጋ አፍቃሪዎች ስጦታዎችን በሚመርጡበት ጊዜ በአዲስ ምንጣፍ ስህተት መሄድ ከባድ ነው።ለዮጋ ልደትህ ስትገዛም ሆነ ከዛፉ ሥር የሆነ ነገር የምትፈልግ ምንጣፍ ትልቅ ስጦታ ሊሆን ይችላል።ነገር ግን፣ ባልተለመደው ቅርጻቸው ምክንያት መጠቅለል ፈታኝ ሊሆን ይችላል።ፕሮ ምክሮች እሷ ናት…ተጨማሪ ያንብቡ -
ዮጋ ዊል ማኒያ፡ ወቅታዊው ፕሮፕ በእውነቱ ዋጋ ያለው ነው።
የዮጋ መንኮራኩር ለገበያ የሚቀርበው ፈጣን የጀርባ ህመምን ለማስታገስ፣ አቀማመጥን ለማሻሻል፣ በመለጠጥ ሂደት ውስጥ ሁለገብነትን ለማምጣት እና ዋና ጥንካሬን ለመገንባት ለማገዝ ነው።የዮጋ መንኮራኩር ውጥረትን ለመልቀቅ፣ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ለመለጠጥ እና የፊት ለፊት ለመክፈት የተነደፈ ክብ ቅርጽ ያለው የዮጋ ፕሮፖዛል ነው።ተጨማሪ ያንብቡ -
አንድ ሰው ዮጋን እንዴት መለማመድ ይጀምራል?
ዮጋ ከህንድ የመጣ አካላዊ እና መንፈሳዊ ልምምድ ነው።ለጀማሪዎች ተደራሽ ነው፣ እና ብዙ ሰዎች ዮጋን በመደበኛነት በመለማመድ የጤና ጥቅሞችን ማግኘት ይችላሉ።ዮጋን መለማመድ ያለበት ማነው?የጤና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ዮጋ ደህንነቱ የተጠበቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ነው፣ እና ጉዳት...ተጨማሪ ያንብቡ -
ዮጋን ለሚወዱ ጓደኞችዎ ምርጥ ስጦታዎች
ለእያንዳንዱ በጀት ከፍተኛ የዮጋ ስጦታዎች በመደበኛነት ዮጋን የሚለማመዱ ሰዎች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ አድጓል እና ብዙ ሰዎች ዮጋ የሚሰጠውን አካላዊ እና አእምሯዊ ጥቅማጥቅሞች በማስተዋወቅ እያደገ መጥቷል።እራስህን እንደ ዮጊ ብትቆጥርም ባታደርገውም ዕድሉ የ...ተጨማሪ ያንብቡ -
አሊባባ ግራንድ ፌስቲቫል ሱፐር ሴፕቴምበር እየመጣ ነው።
አሊባባ በጅምላ ንግድ ረገድ ከትላልቅ መድረኮች አንዱ ነው፣ እና በዓለም ዙሪያ በአነስተኛ ዋጋ እና በሚያስገኝ ጥሩ ጥራት ይታወቃል።አነስተኛ እና መካከለኛ ኩባንያዎችን እንዲያሳድጉ ለመሞከር እና ለመርዳት ኩባንያው ሥራ ጀምሯል ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ተፈጥሯዊው ኢኮ ተስማሚ ኮርክ ዮጋ ማት
በቅርብ ዓመታት ዮጋ የአካል እና የአዕምሮ ደህንነትን ለማበረታታት እንደ እንቅስቃሴ በታዋቂነት ፈንድቷል።ይህ የዮጋ እብደት የዮጋ ማቶችን፣ የዮጋ ሱሪዎችን እና የዮጋ ካልሲዎችን ጨምሮ አጠቃላይ የዮጋ ማርሽ ወለደ።ለሥነ-ምህዳር ተስማሚ በሆኑ ቁሳቁሶች ላይ የበለጠ ትኩረት በመስጠት ፣ ማኑፋክቸሩ…ተጨማሪ ያንብቡ -
በሴቶች ላይ ህመምን ለማስታገስ እነዚህን የዮጋ ልምምድ ይሞክሩ
ዮጋ የ endometriosis ምልክቶችን ለመቆጣጠር እንዴት እንደሚረዳዎ የበለጠ ለመረዳት ፣ ለመሞከር ምርጥ ሁኔታዎች እና ለተግባርዎ ጠቃሚ ምክሮችን ያንብቡ።ኢንዶሜሪዮሲስ ምንድን ነው?ኢንዶሜሪዮሲስ ከማህፀን ግድግዳ ጋር ተመሳሳይነት ያለው ቲሹ (endometrial tissue) ተብሎ የሚጠራው ከቲ...ተጨማሪ ያንብቡ -
2021 ዮጋ ኢንዱስትሪ በኮቪድ-19
የአለም አቀፍ የዮጋ ማት ገበያ እ.ኤ.አ. በ 2020 ከ $ 9.97 ቢሊዮን ዶላር ወደ $ 10.76 ቢሊዮን ዶላር በ 2021 በ 7.9 አጠቃላይ ዓመታዊ የእድገት መጠን (CAGR) ያድጋል ተብሎ ይጠበቃል። በሽታ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ምርጥ ዮጋ መለዋወጫዎች፣ ከፍተኛ አስተማሪዎች እንደሚሉት
ዮጋ - በጡንቻዎች ማራዘሚያ እና ኮር ኮንዲሽነር ላይ አፅንዖት በመስጠት - ምናልባትም ለሊቲ እና ለተቀረጸ አካል የበጋው ምርጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው።እና አንዳንድ ምርጥ የዮጋ መለዋወጫዎች ሲዋሃዱ የበለጠ የተሻለ ይሆናል።እርስዎን ለማስፈጸም ብዙ የሚያምር መሳሪያ ባያስፈልግም...ተጨማሪ ያንብቡ -
የዮጋ ማትን በትክክል እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል-- የተጠናቀቀ ሂደት
በቀላል ዘዴዎች እና በፕሮ ምክሮች የተደገፈ ዮጋን እንዴት ማፅዳት እንዳለቦት ማወቅ ያለብዎት ነገር ። የዮጋ ምንጣፍ በትክክል እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል እያሰቡ ነው?ስለ ዮጋ ምንጣፍ ማጽዳት የሚደረጉ እና የማይደረጉትን የባለሙያ መመሪያችንን ይመልከቱ።ለመውሰድ ሲመጣ በጣም ጥሩ በሆነው የዮጋ ንጣፍ ላይ ኢንቨስት ማድረግ ቁልፍ ነው…ተጨማሪ ያንብቡ -
ጥሩ ኢኮ ተስማሚ ዮጋ ምንጣፍ ነው።
እንደገና ጥቅም ላይ ከዋሉ ቁሶች እስከ ተንሸራታች ትራስ፣ እነዚህ ለአካባቢ ተስማሚ የሆኑ የዮጋ ምንጣፎች ለቤትዎ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ብቻ ሳይሆን ለፕላኔቷም ጠቃሚ ናቸው ጂምና ዮጋ ስቱዲዮዎች በከተማው ውስጥ በመብዛቱ ምክንያት አሁንም እንደገና ተዘግተዋል , በኮምፎ ውስጥ መቆየት አለብን ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ለቤት የአካል ብቃት ምርጥ ዮጋ ብሎኮች
ጀማሪም ሆንክ ታማኝ ዮጊ ልምምድህን ማሳደግ ከፈለክ ለአንተ የሚሆን ነገር አለ።የዮጋ ብሎኮች ለዓመታት ኖረዋል፣ነገር ግን በዓለም ዙሪያ የየትኛውም ስቱዲዮ ዋና ዋና ነገሮች ሲሆኑ፣በእርስዎ ሆ ውስጥ ለማስቀመጥ ያስቸገሩት ነገር ላይሆን ይችላል...ተጨማሪ ያንብቡ
