ዮጋ እና ንቃተ ህሊና፡ ወደ ከፍተኛው ራስዎ ማሰላሰል

ዮጋ አሳናስ ብቻ አይደለም - የሰውነት አቀማመጥ ልምምድ። ማለቂያ የሌላቸውን እድሎቻችንን እና ኃይሎቻችንን የምናገኝበት መንገድ ነው።
አሁን ይህን ዓረፍተ ነገር በጭንቅላታችሁ ውስጥ የሚያነብ ድምጽ መስማት ትችላለህ። ሳይኬደሊክ አይደል? ምናልባት ወደ ኋላ ተመለስና እንደገና አንብብ። የምትሰማው ድምፅ አእምሮህ ነው። የአዕምሮህ ተግባር መረጃን በስሜት ህዋሳት መቀበል እና ከዚያም ወደ ሰውነትህ ግፊቶችን መላክ ነው። ለዚህ መረጃ ምላሽ ለመስጠት ወይም በኋላ ጥቅም ላይ እንዲውል ማከማቸት.
ግን እነዚህን ቃላት አሁን የሚያዳምጠው ማነው?እንደ ዮጂክ ፍልስፍና፣ ያ ዝምተኛ ተመልካች እና ሀሳብህን አዳማጭ የአንተ ንቃተ ህሊና ነው።
ንቃተ ህሊና ፣ አእምሮ እና አካል የተለያዩ አካላት ናቸው ። አእምሮ እና አካል በአካላዊ ተፈጥሮ የተገደቡ ናቸው ፣ ንቃተ ህሊና ግን በሁሉም ቦታ ነው።
ንቃተ ህሊና ከሰውነት ውስጥ የሚፈልቅ ብርሃን ነው ይባላል።አንዳንዶች ነፍሳችን ወይም ከፍ ያለ እራሳችን ብለው ይጠሩታል።ማሰላሰል ወደ ከፍተኛ ማንነታችን የተሻለ መዳረሻ ለማግኘት የምንጠቀምበት መሳሪያ ነው - ነፍሳችን እራሳችን (አትማን) እንዲሁም ንፁህ ግዛታችን በመባልም ይታወቃል። የንቃተ ህሊና.
ከሥጋዊው ባሻገር ያለውን እውነታ ልንገነዘበው እንደምንችል መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው.ይህ አስተሳሰብ ብቻ ንቃተ ህሊናችንን ወደ እራስ ንቃተ-ህሊና ማለቂያ ወደሌለው ተፈጥሮ ያሰፋዋል.
አትማን ከአእምሮ እና ከአካል እንደሚበልጥ ከተረዳን በኋላ ይህንን ፅንሰ-ሀሳብ በፕራትያሃራ (ማለትም የስሜት ህዋሳቶቻችንን በመቁረጥ) መፈተሽ እንችላለን።ለምሳሌ አይናችንን በመዝጋት ወይም የመስማት ችሎታችንን ስንገድብ የአዕምሮ ህዋሳችንን ስንገድብ የመረጃ አእምሮን እንራባለን። .
አእምሮ ባዶ በሚሆንበት ጊዜ እንኳን አሁንም ግንዛቤ እና ግንዛቤ እንዳለን እናስተውላለን, ይህም ንቃተ ህሊና እና አእምሮ በእርግጥ የተለያዩ መሆናቸውን ያሳያል.ይህ ሁኔታ ሳማዲ ይባላል, እና ዮጊስ በዚህ ቦታ ለመቆየት በህይወት ዘመናቸው ሁሉ ይለማመዳሉ.
በሳምዲሂ ውስጥ በቀን 10 ደቂቃ እንኳን ለአእምሮ ጤና በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.እኛ ዋጋችን ከምርታማነታችን ጋር እኩል እንደሆነ በሚነግረን ዓለም ውስጥ እንኖራለን.ይህ የማያቋርጥ የእንቅስቃሴ ሁኔታ ሊያሳጣን እና ከእውነተኛ ማንነታችን ጋር ግንኙነት እንዲኖረን ያደርጋል. .
ለመቀመጥ እና ለማሰላሰል ጊዜ ወስደን ወደ መሃላችን እንመለሳለን እና በእውነት ማረፍ እንችላለን እና እኛ ስራችን ፣እራሳችን ፣ወይም አእምሯችን እንኳን እንዳልሆንን እናስታውስ ።እኛ ቆንጆዎች ነን ፣የእውነታውን ማለቂያ የለሽ ተመልካቾች ነን።ሳማዲሂ። በግንኙነታችን ላይም በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።በእለት ተእለት ህይወታችን ውስጥ በሳምዲሂ ሁኔታ ውስጥ የመኖር ልምምድ ጥንቃቄ የተሞላበት ኑሮ ይባላል።ከአለም ጋር ለመግባባት የበለጠ ትኩረት ስናደርግ በገለልተኛ የንቃተ ህሊና ሁኔታ ውስጥ እንገኛለን።
ይህ ሁኔታ ከጭንቅላታችን ይልቅ በፍቅር፣ በአመክንዮ እና በትዕግስት ላይ የተመሰረተ ውሳኔ የምንወስንበት መንገድ ነው ይህም በትዕግስት ማጣት ወይም ጊዜያዊ ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ዳኛችንን የሚያዛባ ነው።
ሁሉም ሰው በማሰላሰል ንቃተ-ህሊናን ከደረሰ, የሰውን ልጅ አንድ ለማድረግ ይረዳል.እንደ ዮጂክ ቲዎሪ, ሁሉም ንቃተ ህሊናችን አንድ ምንጭ - መለኮትነት አለው.ለጋራ ንቃተ-ህሊና ትኩረት ስንሰጥ ይህንን ማየት እንችላለን.
ስለ አንድ ሰው አስበህ ታውቃለህ እና ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ስልክ ደውለው ታውቃለህ?ሰዎች እስካሁን ድረስ ከሌሎች ጋር መግባባት ከመቻላቸው በፊት መንኮራኩሩን ጨምሮ ብዙ ፈጠራዎች በተለያዩ የዓለም ክፍሎች በተመሳሳይ ጊዜ እንደተፈጠሩ ያውቃሉ። ሩቅ ነው?
እነዚህ ምሳሌዎች ሁላችንም ከምናምነው ወይም ከሚመስለው በላይ የተገናኘን መሆናችንን ይነግሩናል ምክንያቱም ሁላችንም በጋራ በመለኮታዊ ንቃተ ህሊና የተሳሰርን ነን።
ይህ ልምምድ ነው ። አምስቱንም ደረጃዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ማጠናቀቅ ካልቻላችሁ ምንም አይደለም ። ለራስዎ ማዘንዎን ይቀጥሉ እና ነገ እንደገና ይሞክሩ ። ይህንን የበለጠ በተለማመዱ ቁጥር ቀላል ይሆናል።
በዚህ በተመሰቃቀለ አለም ማሰላሰል በእውነት የደከመውን አእምሮአችንን እና አካላችንን የሚያረጋጋ ጥሩ መድሀኒት ነው ምክንያቱም ነፍስ አትደክም ነፍስም ለዘላለም ትኖራለች።
ሚሻ ደሲ (ግማሽ ፑንጃቢ ግማሽ ካሽሚሪ) በአሁኑ ጊዜ በፖርቶ ሪኮ ውስጥ ይኖራል። በዩናይትድ ስቴትስ ለ 7 ዓመታት ዮጋን ከተለማመዱ በኋላ የዮጋ ባህልን ምዕራባዊነት እና አግላይነት በመመልከት አልኬሚ ስቱዲዮን ለመፍጠር ተነሳሱ። የዚህ ዓላማ ዓላማ ቨርቹዋል ዮጋ ስቱዲዮ ቅርሶቻቸውን ወደ ነበሩበት መመለስ እና በአሰቃቂ ሁኔታ በመረጃ የተደገፈ፣ እርስ በርስ የሚጋጭ፣ በባህል አግባብነት፣ በነጭ የበላይነት፣ በፓትርያርክነት፣ በፆታ ሁለትዮሽ፣ በዘር ስርዓት እና በስርዓተ-ፆታ ስርዓት መገለል ለሚሰማቸው ሁሉ ባህሉን ይለማመዱ። ወደ ዓለም አቀፋዊ ማህበረሰብ አድጓል በመንፈሳዊነት፣ ሁለንተናዊ ደህንነት እና እንቅስቃሴ።
ጀማሪም ሆንክ የላቀ ዮጊ፣ ለስኬታማ ልምምድ አድካሚ መመሪያችን ይኸውና የባለሙያ ምክር፣ የሜዲቴሽን ምክሮችን እና ሌሎችንም ያግኙ።
የመጀመሪያዎቹ 8 የዮጋ እግሮች ዮጋ እንዴት በባህላዊ መልኩ እንደተስተካከለ ግንዛቤን ይሰጣሉ። ሲለማመዱ የዮጋን ስር እንዴት ማክበር እንደሚችሉ እነሆ።
የኩንዳሊኒ ማሰላሰል በጥንታዊ የመንፈሳዊነት እና የእውቀት ፅንሰ-ሀሳቦች ላይ የተመሰረተ ልምምድ ነው። ሲሞክሩ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ ይኸውና…
ማሰላሰል አእምሮአዊ፣ ስሜታዊ እና አካላዊን ጨምሮ ብዙ ጥቅሞች አሉት። አንዳንዶች ማሰላሰልን ለመለማመድ እንኳን አመቺ ጊዜ ነው ይላሉ።
የዓሣ አቀማመጥ የፊት፣ የላይኛው የኋላ የሰውነት ጡንቻዎችን በመዘርጋት የአከርካሪ አጥንት መለዋወጥን እና አቀማመጥን የሚያሻሽል አእምሮን የሚነፍስ አቀማመጥ በመባል ይታወቃል።
ዮጋ የአተነፋፈስ ልምምዶችን፣ ማሰላሰልን እና አቀማመጦችን በማጣመር ለአእምሮ እና ለአካል ይጠቅማሉ።ይህ አንቀጽ 16 በማስረጃ ላይ የተመሰረተ...
አዳፕቲቭ ዮጋ ክፍሎች፣ እንዲሁም አዳፕቲቭ ዮጋ በመባልም የሚታወቁት፣ ዕድሜያቸው፣ ችሎታቸው ምንም ይሁን ምን የዮጋ አቀማመጦችን ለሁሉም ሰው ተደራሽ ለማድረግ የተነደፉ ክፍሎች ናቸው።
የቻክራስ ወይም የዊልስ ጥቅሞች ምንድ ናቸው? ይህ ፖዝ ምን እንደሚያደርግልዎ እና እንዴት ምርጡን መጠቀም እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ።
የበሽታ ምልክቶች ባይኖርዎትም እንኳን ጉንፋን የሚያመጣውን ቫይረስ ማሰራጨት ይችላሉ ነገርግን የበሽታ ምልክቶች ሲታዩ እርስዎ በጣም ተላላፊ ይሆናሉ።