የኩባንያ ዜና
-
ከቤት ውጭ ዮጋን ቀላል የሚያደርጉ 10 ነገሮች
1. ባልተስተካከሉ ንጣፎች ላይ ለመለማመድ ጥሩ የሆነ ምንጣፍ ከመጀመሪያው የዮጋ ማት ሙከራ በኋላ፣ የፑ ላስቲክ ዮጋ ማጥ በአጠቃላይ እንደ ምርጣችን ነገሰ፣ እና ይህም ያልተስተካከሉ ንጣፎች ላይ ከቤት ውጭ መለማመድን ያጠቃልላል።ከሁለቱም ጎን መጠቀም ይችላሉ - ለስላሳው ጎን ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በጣም ተወዳጅ የዮጋ ምርቶች በፋብሪካ ዋጋ አሁን በመስመር ላይ መግዛት ይችላሉ።
TPE Yoga mat ይህ ፕሪሚየም ዮጋ ምንጣፍ ለዋጋ መለያው የሚገባው ነው፣በተለይ ለከባድ ዮጋዎች።ለተጨማሪ ምቾት ጥቅጥቅ ባለ 60 ሚሊ ሜትር ውፍረት ባለው ትራስ የተሰራ ነው።የቆሸሸው ገጽ መንሸራተትን እና መንሸራተትን ይከላከላል፣ በላብ ሞቅ ያለ የዮጋ ክፍለ ጊዜም ቢሆን።ከሰባት መምረጥ ይችላሉ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ምርጥ የስጦታ ማሸግ፡ ዮጋ ማትን ለመጠቅለል አዲስ መንገድ
ለዮጋ አፍቃሪዎች ስጦታዎችን በሚመርጡበት ጊዜ በአዲስ ምንጣፍ ስህተት መሄድ ከባድ ነው።ለዮጋ ልደትህ ስትገዛም ሆነ ከዛፉ ሥር የሆነ ነገር የምትፈልግ ምንጣፍ ትልቅ ስጦታ ሊሆን ይችላል።ነገር ግን፣ ባልተለመደው ቅርጻቸው ምክንያት መጠቅለል ፈታኝ ሊሆን ይችላል።ፕሮ ምክሮች እሷ ናት…ተጨማሪ ያንብቡ -
አንድ ሰው ዮጋን እንዴት መለማመድ ይጀምራል?
ዮጋ ከህንድ የመጣ አካላዊ እና መንፈሳዊ ልምምድ ነው።ለጀማሪዎች ተደራሽ ነው፣ እና ብዙ ሰዎች ዮጋን በመደበኛነት በመለማመድ የጤና ጥቅሞችን ማግኘት ይችላሉ።ዮጋን መለማመድ ያለበት ማነው?የጤና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ዮጋ ደህንነቱ የተጠበቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ነው፣ እና ጉዳት...ተጨማሪ ያንብቡ -
ዮጋን ለሚወዱ ጓደኞችዎ ምርጥ ስጦታዎች
ለእያንዳንዱ በጀት ከፍተኛ የዮጋ ስጦታዎች በመደበኛነት ዮጋን የሚለማመዱ ሰዎች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ አድጓል እና ብዙ ሰዎች ዮጋ የሚሰጠውን አካላዊ እና አእምሯዊ ጥቅማጥቅሞች በማስተዋወቅ እያደገ መጥቷል።እራስህን እንደ ዮጊ ብትቆጥርም ባታደርገውም ዕድሉ የ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በሴቶች ላይ ህመምን ለማስታገስ እነዚህን የዮጋ ልምምድ ይሞክሩ
ዮጋ የ endometriosis ምልክቶችን ለመቆጣጠር እንዴት እንደሚረዳዎ የበለጠ ለመረዳት ፣ ለመሞከር ምርጥ ሁኔታዎች እና ለተግባርዎ ጠቃሚ ምክሮችን ያንብቡ።ኢንዶሜሪዮሲስ ምንድን ነው?ኢንዶሜሪዮሲስ ከማህፀን ግድግዳ ጋር ተመሳሳይነት ያለው ቲሹ (endometrial tissue) ተብሎ የሚጠራው ከቲ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ጥሩ ኢኮ ተስማሚ ዮጋ ምንጣፍ ነው።
እንደገና ጥቅም ላይ ከዋሉ ቁሶች እስከ ተንሸራታች ትራስ፣ እነዚህ ለአካባቢ ተስማሚ የሆኑ የዮጋ ምንጣፎች ለቤትዎ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ብቻ ሳይሆን ለፕላኔቷም ጠቃሚ ናቸው ጂምና ዮጋ ስቱዲዮዎች በከተማው ውስጥ በመብዛቱ ምክንያት አሁንም እንደገና ተዘግተዋል , በኮምፎ ውስጥ መቆየት አለብን ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ለቤት የአካል ብቃት ምርጥ ዮጋ ብሎኮች
ጀማሪም ሆንክ ታማኝ ዮጊ ልምምድህን ማሳደግ ከፈለክ ለአንተ የሚሆን ነገር አለ።የዮጋ ብሎኮች ለዓመታት ኖረዋል፣ነገር ግን በዓለም ዙሪያ የየትኛውም ስቱዲዮ ዋና ዋና ነገሮች ሲሆኑ፣በእርስዎ ሆ ውስጥ ለማስቀመጥ ያስቸገሩት ነገር ላይሆን ይችላል...ተጨማሪ ያንብቡ -
ትክክለኛ የዮጋ ማት እንዴት እንደሚመረጥ
የዮጋ ፍላጎት ካለህ ምንጣፍ ያስፈልግሃል።የዮጋ ምንጣፎች የተለያየ ርዝመት እና ሸካራነት ያላቸው እና ከተለያዩ ቁሳቁሶች የተሠሩ ናቸው።የዮጋ ንጣፍ ከፈለክ, ብዙ ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብህ.የእርስዎን የግል ፍላጎቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ፣ በተለይም እርስዎ የሚለማመዱትን የዮጋ ዓይነት።አንተ ኤስ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ዮጋ በከፍተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ላይ የአእምሮ ጤና ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል
በኤፕሪል ጆርናል ኦፍ ዴቨሎፕመንትታል ኤንድ ባሕሪይ ፔዲያትሪክስ፣ የማህበሩ የዕድገት እና የባህርይ ህጻናት ህክምና ጆርናል በተባለው የፓይለት ጥናት መሰረት የዮጋ ክፍሎች ለሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች አወንታዊ የስነ-ልቦና ተፅእኖ አላቸው።መጽሔቱ የታተመው በሊፒንኮት ዊልያም...ተጨማሪ ያንብቡ -
ዮጋ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ ይመስላል
የብዙ ሳምንታት ሕክምና ለባህላዊ ሕክምና ውጤታማ ማሟያ ሊሆን ይችላል ፣በርካታ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት በድብርት የሚሠቃዩ ሰዎች ልምምዱ የሕመሙን ምልክቶች የሚቀንስ ስለሚመስል ዮጋን ለባሕላዊ ሕክምናዎች ማሟያ አድርገው ማየት ይፈልጋሉ ። ...ተጨማሪ ያንብቡ -
መደበኛ ዮጋ ሥር የሰደደ የጀርባ ህመምን ያስታግሳል፡ ጥናት
አዲስ ጥናት እንዳመለከተው ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም ያለባቸው ከመደበኛው ዮጋ ሊጠቀሙ ይችላሉ።የሶስት ወር ሳምንታዊ የዮጋ ትምህርት ከወትሮው በተለየ መልኩ የጀርባ ህመምን ቀላል ያደርገዋል - መረጃ ሰጭ የጀርባ ህመም ቡክሌት ተመራማሪዎች ገለፁ።ከአንድ አመት በኋላ እንኳን, የተሳተፉት ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም ያለባቸው ታካሚዎች ...ተጨማሪ ያንብቡ
